高温天气,你需要一份防中暑指南
5月26日(明日、星期六)
东莞:27℃-33℃ 多云 微风3级
湛江:25℃-33℃ 多云 微风3级
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广东的夏天依旧像往常一样酷热
我们也依旧没有空调
不过广东医人很坚强,早已习惯了这些
但是,这种炎热的天气还是会容易中暑
我们还是要注意身体
首先看看中暑有哪些症状
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体温升高:中暑最主要症状是体温高,一般达到40摄氏度或更高。
行为或精神状态改变:混乱、说话含糊、神志昏迷、痉挛和昏迷等。
出汗变化:高温引发的中暑,皮肤摸起来会感到很热和干燥。而由于剧烈运动引起的中暑,皮肤会感到很潮湿。
恶心和呕吐:你会感到胃里恶心或想呕吐。
心律变化:一般脉搏将明显变快,因为热应力给心脏极大的负担去促使身体降温。
除了了解中暑症状外,更重要的是了解防中暑的措施
下面请收下校会君送你们的防中暑指南。
(1)尽量呆在有空调的室内,如家中没有空调,可以到附近的电影院,剧院,图书馆,商场等开放冷气的公共场所纳凉。(学校里你可以去冒泡,全家,还有D3-1
(2)外出时,携带大量饮用水并尽量呆在阴凉处。使用遮阳帽,遮阳伞阻挡紫外线的照射。穿浅色宽松的衣服。
(3)白天用窗帘遮挡住强烈的日光,夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。
(4)用湿毛巾擦拭或淋浴降低体温。
(5)不要将儿童,老人或宠物独自留在关闭的汽车中。
(6)避免强烈体力劳动,如运动和室外工作。
(7)避免温度的急剧变化,如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。
(8)多喝水,不要等到感觉口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日饮水量,请咨询医生在炎热天气时的饮用量。避免饮用含咖啡因、酒精和大量糖分的饮料,这些饮料会导致脱水。
(9)关注媒体报道,如新闻和天气预报,随时掌握热浪期间气象状况和健康资讯。
(10)热浪期间与独自居住的亲朋或邻居保持联系,确保他们的健康状况良好。
当然,校会君知道你们最想要的是空调,可是这个真的很难。
不过下期校会君会给你们送上优雅的避暑方式。
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编辑 | ZumK
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来源 | 网络
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